Das Vinyasa-Yoga beschreibt einen fließenden Yogastil, bei dem die Bewegungen durch die einzelnen Asanas vom Ein- und Ausatmen begleitet werden.
Je nach Fokus kann das während einer Übungseinheit sehr sanft und kühlend, aber auch mal körperlich anstrengend und damit ein ausgleichendes Workout sein.

Die gleichzeitig fordernden, aber auch meditativen Bewegungsabfolgen sind kräftigend, dehnend und tun Körper und Geist ganzheitlich etwas Gutes.