Teil der Yogapraxis sind kleine Meditationssequenzen, in denen der Geist zur Ruhe kommt. Mit unterschiedlichen Methoden kann so der Fokus gestärkt werden, während Stress und Hektik aus dem Alltag zur Besänftigung finden.

Oft hilft uns das die Dinge wieder klarer zu sehen und möglicherweise festzustellen, dass wir für so Manches Gedankenkarussell bereits Lösungsansätze haben, die nur Platz gebraucht haben, um von uns gesehen zu werden.